コミュニティスプレッドシートに基づく人気バーベルプログラム。選んで、最大重量を設定して、リフティング開始。
+ 5/3/1 BBB、FSL、Joker、5's PRO、Beginnersなどさらに多くのバリエーション含む。
重量は最大重量から自動計算。数字に従い、各セットをタップしてチェック。休憩タイマーがカウントダウンとアラームで自動開始。
週、日、エクササイズ、セクション、セットを完全にコントロールしてカスタムルーティンを作成。何でも複製して素早くバリエーションを構築。
7つの公式による1RM計算機。パワーリフティングスコア計算機（IPF GL、DOTS、Wilks）。1RM、ボリューム、スコアの進捗グラフ。
プログラムを8文字のコードでエクスポートして他の人がインポート可能。コミュニティプログラムを閲覧して数秒でインポート。
セットアップウィザードなし。チュートリアルなし。選んで、設定して、持ち上げるだけ。
19の内蔵プログラムから選ぶか、ゼロから自作。
1RMまたはトレーニングマックスを入力。全ての作業重量が自動計算。
今日のセットに従う。タップしてチェック。セッションを保存。サイクル完了時にマックスが自動更新。
コアワークアウト機能は無料。統計、クラウドバックアップ、カスタマイズはプレミアムで解除。
