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Krafttraining-Tracker

Rep it.
Check it.

Strukturierte Langhantel-Programme mit automatischer Gewichtsberechnung. Setze dein Maximum, tippe deine Sätze und verfolge deinen Fortschritt. Das war's.

Herunterladen KostenlosSiehe Funktionen
Keine Werbung · Kein Konto nötig · Kostenlos
RepCheck Programmauswahl
RepCheck Trainings-Tracking
Integrierte Programme

19 Programme, sofort startklar.

Beliebte Langhantel-Programme basierend auf Community-Spreadsheets. Wähle eins, setze dein Maximum und fang an zu heben.

Wendler 5/3/1
BBB, FSL, Joker, Beginners und weitere Varianten
4 Wochen3–4 Tage
Guide ansehen →
nSuns LP
Lineare Progression mit hohem Volumen
1 Woche4–6 Tage
Guide ansehen →
GZCLP
Tier-basierte lineare Progression
3 Wochen4 Tage
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Texas Method
Volumen-, Erholungs- und Intensitäts-Split
1 Woche3 Tage
Guide ansehen →
Madcow 5x5
Wöchentliche Progression mit Ramping-Sätzen
4 Wochen3 Tage
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Reddit PPL
Push/Pull/Beine lineare Progression
1 Woche6 Tage
Guide ansehen →
TSA Powerlifting
Periodisierte Wettkampfvorbereitung
9 Wochen4 Tage
Guide ansehen →
StrongLifts 5x5
Einfaches 5x5 Compound-LP
2 Wochen3 Tage
Guide ansehen →

+ 5/3/1 BBB, FSL, Joker, 5's PRO, Beginners und weitere Varianten enthalten.

Funktionen

Alles was du brauchst.
Nichts was du nicht brauchst.

Strukturierte Programme, automatische Gewichtsberechnung, Satz-Tracking und Progression — in einem sauberen Interface fürs Fitnessstudio.

Training

Tippe Sätze. Starte den Timer. Fertig.

Gewichte werden automatisch aus deinem Maximum berechnet. Folge den Zahlen und tippe, um jeden Satz abzuhaken. Der Pausentimer startet automatisch mit Countdown und Alarm.

Prozentbasierte Gewichtsberechnung
Wiederholungen anpassen und Sätze hinzufügen während des Trainings
AMRAP- und RPE-Satztypen
RepCheck Training
Programm-Builder

Baue es auf deine Weise.

Erstelle individuelle Routinen mit voller Kontrolle über Wochen, Tage, Übungen, Sektionen und Sätze. Dupliziere alles, um schnell Variationen zu erstellen.

Hauptübungen (Prozent) und Zubehörübungen (absolut)
Individuelle Steigerungsregeln für Auto-Progression
RepCheck Programm-Builder
Statistiken

Sieh deine Kraft wachsen.

1RM-Rechner mit 7 Formeln. Powerlifting-Score-Rechner (IPF GL, DOTS, Wilks). Fortschrittsgrafiken für 1RM, Volumen und Score.

RepCheck Statistiken
Teilen

Teile mit einem Code.

Exportiere jedes Programm als 8-stelligen Code zum Importieren. Durchsuche Community-Programme und importiere sie in Sekunden.

RepCheck Teilen
So funktioniert's

Drei Schritte. Das war's.

Keine Setup-Assistenten. Keine Tutorials. Einfach wählen, einstellen und heben.

01

Wähle ein Programm

Wähle aus 19 integrierten Programmen oder erstelle dein eigenes von Grund auf.

02

Setze dein Maximum

Gib dein 1RM oder Trainingsmaximum ein. Alle Arbeitsgewichte werden automatisch berechnet.

03

Heben und Tippen

Folge den heutigen Sätzen. Tippe zum Abhaken. Speichere die Session. Maximum aktualisiert sich nach Zyklusende.

Preise

Kostenlos trainieren. Premium für mehr.

Kernfunktionen sind kostenlos. Statistiken, Cloud-Backup und Anpassung mit Premium freischalten.

Kostenlos
$0
  • Alle 19 integrierten Programme
  • Vollständiger Programm-Builder
  • Trainings-Tracking & Timer
  • Kalender-Log & Teilen
Premium
$1 /Monat
  • 1RM-, Volumen- & Score-Grafiken
  • Programm-Export & -Import
  • Cloud-Backup & Wiederherstellung
  • Individuelle Themes & Schriftarten
  • Individuelle Alarmtöne

Minimales Interface.
Keine Werbung. Einfach heben.

Kostenlos im Google Play Store. Kein Konto nötig.

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